Centro de entrenamiento de fuerza sobre todo para la prevención o mejora de la osteroporosis. Los resultados que buscan a parte de divertirse , mejorar la salud, todas llegan diciendo que el médico les ha dicho que hagan ejercicio.
Exclusivo para mujeres con condiciones médicas
Rutinas personalizadas
Clases grupales reducidas
Tipos de entrenamientos
que ofrezco
Entrenamiento
personal
Entrenamiento personal centrado en tu salud: evaluación inicial, objetivos realistas y rutinas adaptadas a tu nivel, horarios y lesiones. Trabajamos fuerza, movilidad y hábitos diarios para que te muevas mejor, duermas mejor y tengas más energía. No milagros: progreso sostenible.
Entrenamiento
funcional
Clases de entrenamiento funcional en grupos reducidos, seguras y dinámicas. Mejoramos fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación con ejercicios útiles para la vida diaria. Adaptamos intensidades y variantes para todos los niveles. Ambiente cercano, resultados sin promesas vacías: moverte mejor siempre.
Clases
para mayores
Clases para mayores enfocadas en salud y autonomía. Trabajamos fuerza, equilibrio, movilidad con ejercicios seguros, progresivos y supervisados. Adaptamos ritmos, patologías y medicación. Objetivo: prevenir caídas, reducir dolores y ganar confianza para disfrutar de la vida diaria con energía plena.
La clave de
mi método
Mi método nace de una idea sencilla: la fuerza es salud y, bien entrenada, es una aliada directa contra la osteoporosis. Muchas venís porque el médico os ha dicho “haz ejercicio”; yo traduzco ese consejo en rutinas seguras, eficaces y disfrutables.
Mi objetivo no es que pierdas “20 kilos” en dos semanas, sino que ganes años de vida activa: más seguridad al subir escaleras, menos dolor, más energía y un cuerpo que te acompaña. Entrenar aquí es cuidarte hoy para estar mejor mañana.
Hablamos
sobre mí
Mi enfoque es técnico y cercano: primero la postura y la técnica, después la progresión. Combinamos fuerza, movilidad y equilibrio en sesiones que se adaptan a tu nivel, tu tiempo y tu historia. No creo en recetas universales; creo en personas reales y cambios sostenibles.
Me verás observar tu movimiento, ajustar cargas, celebrar tus avances y recordarte que cualquier mejora cuenta: subir escaleras con menos miedo, dormir mejor, sentirte más estable. Aquí entrenamos para lo que importa fuera del gimnasio: tu vida.
Si buscas un lugar donde cuidarte entrenando, con rigor y buen ambiente, estaré encantada de acompañarte en el proceso.
¿Qué opinan ellos?
Alfonso Recio Sánchez
Entrenadora muy profesional y comprometida! Una mejora de salud y de vida gracias a Paola. Muchas gracias.
Francisco Muñoz Sánchez
Mi madre está encantada desde que comenzó a entrenar en Ladyfit. Le ayudó mucho a mejorar su condición física y su bienestar en el día a día. 100% recomendable
Luis Cordero
Un centro de entrenamiento personal donde podrás encontrar tu espacio para poder conseguir tus objetivos de salud a través de un trato personalizado, buen ambiente y de la mano de una excelente profesional. Paola te guía para disfrutar, mejorar y alcanzar las metas que te propongas a través de ejercicios divertidos y basados en la fuerza que te es necesaria en aras de mejorar tu salud física y, por consiguiente, mental.
